9 דברים מטורפים שקורים לגוף שלכם אם אתם ישנים 8 שעות בלילה!

זה בהחלט יעשה לכם חשק לישון!



6. תתאוששו מהצטננות בקלות יותר

גם אתם מרגישים ישנונים כשאתם חולים? כנראה שיש לכך סיבה טובה. מחקרים הוכיחו כי הגוף שלנו נכנס למצב שינה כדי להתאושש. במצב שינה המערכת החיסונית שלנו מתפקדת בצורה הכי יעילה למאבק נגד חיידקים.

7. העור שלכם ייראה טוב יותר (עזבו אתכם קרמים, שינה זה מה שאתם באמת צריכים!)

העור שלכם הוא אינדיקטור טוב למצב הבריאות הכללית שלכם. אולי תצליחו לטשטש את זה עם איפור, אבל זה לא ייפתר! העור שלכם הוא האיבר הגדול ביותר והוא זוכה לחשיפה מתמדת של מזג האוויר, קרינת UV, אבק ושמש, וכשאתם ישנים העור מתקן את עצמו. 

8. תהיו נהגים זהירים יותר

גם לכם יצא לנהוג כשאתם עייפים מאד… ולמרות שלעיתים קרובות נראה שאין ברירה, הגיע הזמן שתעשו את הבחירה הנכונה ותלכו לישון. מחקר הראה כי נהגים שלא ישנו מספיק תפקדו כמו נהגים ששתו אלכוהול.

9. שיווי המשקל שלכם ישתפר

כשישנים מספיק שעות, שיווי המשקל והקואורדינציה משתפרים, וזה עשוי למנוע ממכם לעשות כל מיני תאונות מטופשות.

מקור: brightside
שתפו עם החברים שתפו עם החברים